Hoy es el tema: osteocondosis de los síntomas y el tratamiento de la columna lumbar, que se analizará con más detalle en nuestro artículo. La mayoría de la gente tuvo dolor de espalda al menos una vez en la vida. La razón de la aparición de sensaciones desagradables en la espalda baja se aplica en particular a la población después de 30 años.
Las causas de la osteocondosis de la columna lumbar
Solo hay 5 vértebras lumbares en el cuerpo humano, son anchas y gruesas, ya que traen la carga principal. Es su característica fisiológica y mayor movilidad lo que aumenta el riesgo de cambios degenerativos: la osteocondrosis.
El factor más importante en la formación del desgaste de los discos es la sobrecarga constante del departamento, que se ve agravado por un trabajo sedentario, duro a largo plazo, una postura inadecuada y muchos otros factores. Todas estas causas causan sobrevoltaje muscular, el compromiso de la sangre del tejido y causan una carga adicional en los ligamentos y las articulaciones.
Los procesos de destrucción del cartílago intervertebral ialina se basan en la pérdida de humedad. Una columna vertebral saludable puede resistir una carga de más de 500 kg. En caso de pérdida de propiedad hidrofílica, se pierde elasticidad, el disco se vuelve más plano, la distancia entre los cuerpos vertebrales disminuye.
Se distinguen varios factores en el desarrollo de la osteocondrosis lumbar:
- Aumento de la actividad física y levantamiento de pesas.
- Lesiones.
- Violaciones de los procesos metabólicos.
- Cambios hormonales.
- Hábitos malos: nutrición irracional, humo, abuso de alcohol.
- Violación de la postura (escoliosis, cifosis, lordosis, curva).
- Platos de pies.
Un papel importante tiene lugar en la formación de la obesidad de degeneración. No solo causa un aumento en la presión en la columna vertebral, sino que también conduce a trastornos metabólicos, cambios hormonales.
Síntomas y diagnósticos
En medicina, la base de los síntomas de la osteocondrosis es el dolor. Tiene muchas variantes: dolor agudo y agudo, o, por el contrario, tirones y presionando. Debido a las sensaciones desagradables, una persona enferma a menudo viene apenas para hacer las cosas simples desde una silla, desde una cama, caminando.
A menudo, el dolor aparece en forma de un "cambio" debido a un movimiento vergonzoso, elevando la gravedad. Con el agravamiento de los procesos de destrucción de la exacerbación del dolor, la tos y los estornudos pueden ocurrir.
A partir de una restricción forzada de la actividad, se reduce la flexibilidad de la columna vertebral, se vuelve más difícil doblarlo.
Además de los síntomas vertebrales (que solo están en la parte trasera), hay una serie de extravertidos particulares (que se extienden más allá de la espalda baja).
Puede ser:
- Lyubmichachei-vano a lo largo del nervio ciático (la osteocondosis lumbosacra es más susceptible a este síntoma).
- Trastornos neurológicos en las extremidades inferiores: sensibilidad comprometida, dolor durante la caminata, la paresis es posible.
Cada vez más médicos llegan a la conclusión de que la osteocondrosis en sí misma no duele, todos los síntomas tangibles son una complicación de la osteocondrosis. Luego escriben en el diagnóstico: "En el fondo de la osteocondrosis ..." Casi el 80 % del dolor ocurre por la inflamación muscular y la formación de puntos de activación debido a los cuales ocurre el síndrome miofascativo.
Diagnóstico
El dolor de espalda intensivo puede ser causado por muchas razones. Por lo tanto, es importante establecer un diagnóstico preciso y la osteocondosis de la columna lumbar con diferentes síntomas y tratamiento es un concepto común. Para empezar, es necesario tomar una serie de pruebas generales: bioquímica, sangre, orina. Ayudarán a identificar procesos inflamatorios, determinar las condiciones corporales y el nivel de daño.
Como estudio especializado, se recomienda realizar la radiografía de la columna en dos proyecciones: lateral y recta. A menudo se solicita aclaraciones de complicaciones, por esta razón se utiliza una resonancia magnética.
Cuando no hay forma de realizar estudios tomográficos, se prescribirá mielografía: un examen de rayos x con una cuestión de contraste, que se introduce en el espacio sub -tubaracnoides de la médula espinal.
Tratamiento y prevención
Los síntomas de la osteocondrosis de la columna lumbar requieren medidas urgentes en la selección de la terapia. Durante los períodos de dolor agudo, se recomienda reposar en la cama completa. Para maximizar el sistema musculoesquelético.
Importante: Durante el período de exacerbación, solo se indican tratamiento farmacológico, masaje, fisioterapia y terapia de ejercicio durante el período de alivio del dolor.
Qué drogas ayudarán con la osteocondrosis:
- Analgésicos.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroidales (AINE). Deben ser introducidos en los cursos.
- Ungüentos con desviaciones locales y antiinflamatorias.
- MUSORELAXANTES - Para aliviar la tensión en los músculos.
- Terapia de apoyo: la vitamina C como antioxidante, grupo B, PP para mejorar la microcirculación, aceleran la regeneración de tejidos.
Con cuidado: Los fanáticos se prescriben junto con los gastroteneradores para reducir el efecto negativo de los medicamentos en el tracto gastrointestinal.
Si surgen complicaciones en forma de violación de la sensibilidad, se prescribe el tratamiento hospitalario. Puede usar la administración local de medicamentos esteroides para aliviar la inflamación.
Después del tratamiento principal, ofrecen someterse a un curso de condroprotector que restaura el cartílago del disco.
Terapia manual
El terapeuta manual actúa sobre la columna vertebral con las manos y pone las vértebras en posición: el paciente inmediatamente siente alivio.
Durante las 3-5 sesiones del terapeuta manual, la distancia entre las vértebras aumenta, la carga en ellas se distribuye de manera uniforme, mejora la circulación sanguínea y la nutrición del área dañada. El paciente se restaura rápidamente y puede volver a la vida habitual.
Después del curso de los procedimientos, el terapeuta manual recomendará una serie de ejercicios para consolidar el resultado.
Fisioterapia
El tratamiento con fisioterapia alivia el espasmo y mejora el flujo sanguíneo. Existen muchos procedimientos de fisioterapia: electroforesis, Darsonval, terapia con láser, fonoforesis, corrientes de marcación, terapia de resonancia magnética, amplipulse, terapia ultrasónica, masaje con vibración. Es maravilloso continuar con fisiografía en casa con aplicaciones presupuestarias.
- Aplicador de Kuznetsov.
- Parche de pimienta.
- Bancos para la osteocondrosis.
Masaje
El masaje se prescribe durante el período de recuperación solo después de eliminar el dolor agudo. Alivia la tensión, aumenta el flujo sanguíneo, mejora significativamente la condición del paciente. El uso de ungüentos de calefacción aumenta la eficiencia de masaje. Su acción se intensifica al visitar el baño, si no hay contraindicaciones.
Tratamiento turístico
Spa Treaters, Resort muestran excelentes resultados en el período de rehabilitación. Los baños con sulfuro de hidrógeno, radón, bromo se relajan y contribuyen a la restauración. Si hay una oportunidad financiera, es mejor ser tratado en resorts especializados.
Cirugía
Se usa solo en caso de complicaciones graves, cuando el resto de los métodos no han ayudado: si no es posible deshacerse del dolor durante más de 4 meses o hay signos de compresión grave de las raíces nerviosas. Por lo general, se elimina un disco destruido (desanimado). Si es posible, intentan realizar intervenciones modernas delicadas: microquígicas y endoscópicas; El período de rehabilitación después de ellos es 3-5 veces más corto que una operación tradicional.
Durante los períodos de "disminución", los ejercicios especiales para el estiramiento y la eliminación de los puntos gatillo están abordando bien las consecuencias de la osteocondrosis. Debilitan el espasmo muscular y apoyan el corsé muscular en el tono. Es importante realizar el complejo sin enganches, evitando movimientos repentinos.
Gimnasia terapéutica en casa
LFK también se puede realizar en el hogar, ya que previamente realizó diferentes clases con un instructor (para corregir la ejecución correcta y no dañarse usted mismo).
La educación física es el método principal de tratamiento y prevención de la osteocondrosis de la columna lumbar. Los ejercicios fortalecen los músculos de la espalda, contribuyen a la posición correcta de los nervios, un aumento en el espacio entre las vértebras y el flujo sanguíneo completo a los tejidos.
Importante. La gimnasia terapéutica no se puede hacer con dolor agudo.
El propósito de los ejercicios es aumentar la movilidad de la columna lumbar. Es mejor comenzar con una pequeña carga y un pequeño tamaño de los movimientos. Después de quitar el estado agudo, acostado en la cama, puede doblar las piernas con un levantamiento simultáneo de la cabeza. A medida que mejora, la carga aumenta cuidadosamente.
Los ejercicios simples son útiles:
- De pie, manos en el cinturón, para hacer inclinaciones;
- De pie, manos en el cinturón, para rotar la pelvis;
- "Gato": en la colocación de la rodilla, dobla, dobla la espalda, gira con una cuenca;
- "Scensors" y "Bicycle" que se encuentran en la espalda;
- "Saqueo con las cuerdas": de pie, gira el cuerpo, relajando las manos colgantes detrás de los cambios del cuerpo;
- Acuéstese en el piso, las piernas se doblan en las rodillas, pasan un momento difícil a la derecha e izquierda.
Además, no olvide los ejercicios de fuerza regulares para fortalecer el corsé muscular (sentadilla, empuje, barra), estas dos áreas de ejercicios no están divididas, no importa lo que digan.
Si el estilo de vida está inactivo y la profesión requiere sentarse o pararse todo el día, los ejercicios deben realizarse 3-5 veces al día. Es útil desarrollar el hábito de realizar ejercicios cada vez que hay un minuto adecuado: en el ascensor, mientras que la tetera hierve o funciona en microondas.
La gimnasia terapéutica regular ofrece un efecto terapéutico y de cotización persistente; Pero también las clases de casos en el caso reducen las manifestaciones de las exacerbaciones.
Los remedios populares brindan un buen apoyo preventivo durante la ausencia de exacerbación. Puede beber decocciones de menta y bálsamo de limón: tiene un efecto muscular relajante y relajante, contiene una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes.
Prevención
Aprenda a escuchar atentamente las señales del cuerpo, descansar en el tiempo y reducir la carga.
- Siga la postura, especialmente cuando tiene que sentarse durante mucho tiempo. Seleccione los muebles en altura para que la parte trasera sea necesariamente compatible.
- Evite cargas estáticas largas (sentarse, pararse, colocar en un estado doblado), tomar un descanso cada hora para llevar a cabo una pequeña educación física o simplemente caminar.
- Enganchado en la oficina, vaya a la piscina para la formación de un corsé muscular, alargándose.
- Con los pies planos, elija los zapatos correctos y los supervisores especiales.
- Correcto exceso de peso.
- Trate de llevar a cabo un estilo de vida saludable.
- Use un colchón ortopédico y una almohada.
- Vístete tiempo, no hipotermia, usa un cinturón de lana o un corsé si es necesario.
- Camine más: por ejemplo, salga del transporte a dos paradas antes.
- Rechace una bolsa a favor de una mochila.
- En el trabajo duro, use un corsé.
- Elevar la gravedad sin enganches, sin idiotas y curvas agudas (es posible recuperar las lesiones).
Importante. Aprenda a elevar la gravedad correctamente: no puede doblarse para que se forme el "apalancamiento" en la región lumbar. Cuando levantas algo pesado, tienes que doblar las piernas, no tu espalda: siéntate, toma el objeto y levántate con la espalda.
Con la edad, el desarrollo de la osteocondosis de la columna lumbar es inevitable, los síntomas se pueden prevenir, tratar, muy simplificados, con una actitud cuidadosa hacia usted para no reducir la calidad de vida.
¡Cuida de ti y de tu columna vertebral!